Zarządzanie Emocjami w Pracy

Grupa TROP od 30 lat zajmuje się rozwojem ludzi i organizacji. Założyli ją Dorota i Jacek Jakubowscy. Prowadzimy Akademię TROP, w ramach której wspieramy rozwój umiejętności osobistych niezbędnych w pracy zawodowej i poprawiających jakość życia. Dla organizacji realizujemy zarówno długofalowe programy nastawione na budowę określonej kultury organizacyjnej, jak i pojedyncze szkolenia zespołów skoncentrowane na rozwoju tzw. umiejętności miękkich. Prowadzimy także cykle coachingowe, procesy mediacyjne oraz doradztwo w zakresie kompetencji i kultur organizacyjnych.

W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie biznesu, umiejętność konstruktywnego zarządzania emocjami jest niezbędna dla osiągnięcia sukcesu zawodowego. Warsztat "Zarządzanie Emocjami w Pracy" zostały zaprojektowane, aby pomóc rozwijać tę kluczową umiejętność. Warsztat, pomaga oswoić i zrozumieć emocje, takie jak złość, frustracja, smutek czy bezsilność – bez ich tłumienia i bez wybuchów. Uczestnicy uczą się rozpoznawać, nazywać i regulować emocje, by reagować bardziej świadomie i profesjonalnie, nawet w stresujących sytuacjach. Wzmocniają swoją odporność psychiczną i zdolność zachowania samokontroli, jednocześnie dbając o autentyczność i relacje z innymi. Program oparty jest na praktycznych narzędziach możliwych do wdrożenia od razu w codziennej pracy.

• Dla kogo jest program?
• dla tych, którzy pracują z ludźmi i chcą lepiej radzić sobie z emocjami
• dla tych, którzy doświadczają frustracji, złości lub napięcia i szukają narzędzi do ich regulacji
• dla tych, którzy chcą zachować profesjonalizm, nie tłumiąc emocji
• dla tych, którzy chcą zwiększyć odporność psychiczną i reagować bardziej świadomie

Rozwój inteligencji emocjonalnej uczestników. Nauka rozpoznawania i zarządzania emocjami. Poprawa umiejętności reagowania w sytuacjach stresowych. Wzmocnienie kompetencji komunikacyjnych. Budowanie lepszych relacji w zespołach. Zwiększenie efektywności w pracy zawodowej. Poprawa satysfakcji z wykonywanych obowiązków. Adaptacja w dynamicznych środowiskach biznesowych.

• rozwinięcie umiejętności rozpoznawania i regulowania trudnych emocji w środowisku pracy
• zwiększenie odporności psychicznej i umiejętności reagowania w sposób świadomy, zamiast impulsywny
• wzmocnienie zdolności do utrzymywania profesjonalnych relacji bez tłumienia emocji
• wyposażenie uczestników w praktyczne narzędzia do codziennego zarządzania emocjami w pracy

• Emocje w pracy – wróg czy sygnał?– czym są trudne emocje i co próbują nam powiedzieć
• Od impulsu do wyboru – jak działa nasz system reakcji?– poznasz mechanizmy automatycznych reakcji i jak robić „pauzę przed reakcją”
• Złość, frustracja, smutek – jak je rozpoznawać i regulować?– praktyczne techniki regulacji emocji, które działają nawet w środku dnia pracy
• Granice, komunikacja, relacje– jak wyrażać emocje z szacunkiem i zadbać o siebie, nie raniąc innych
• Czym różni się tłumienie emocji od ich regulowania?– i dlaczego to kluczowe dla odporności psychicznej
• Codzienne mikrostrategie budujące spokój i odporność– co możesz robić w pracy, by nie wybuchać i nie wypalać się

7 godzin

prezentacja po szkoleniu, 7 godzin warsztatowych