Zarządzaj energią zamiast czasem - jak pracować z sensem

Grupa TROP od 30 lat zajmuje się rozwojem ludzi i organizacji. Założyli ją Dorota i Jacek Jakubowscy. Prowadzimy Akademię TROP, w ramach której wspieramy rozwój umiejętności osobistych niezbędnych w pracy zawodowej i poprawiających jakość życia. Dla organizacji realizujemy zarówno długofalowe programy nastawione na budowę określonej kultury organizacyjnej, jak i pojedyncze szkolenia zespołów skoncentrowane na rozwoju tzw. umiejętności miękkich. Prowadzimy także cykle coachingowe, procesy mediacyjne oraz doradztwo w zakresie kompetencji i kultur organizacyjnych.

W erze natłoku informacji, wysokich oczekiwań i permanentnego „bycia w biegu” tradycyjne zarządzanie czasem przestaje być wystarczające. Ludzie nie mają problemu z kalendarzem – mają problem z tym, że brakuje im energii. Warsztat „Zarządzanie energią zamiast zarządzania czasem” pokazuje nową, bardziej adekwatną perspektywę skutecznego działania – opartą na dbaniu o źródła osobistej energii fizycznej, emocjonalnej, umysłowej i duchowej. Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się, dlaczego planowanie tylko godzin pracy nie wystarcza, co nas realnie zasila, a co drenuje. Nauczą się identyfikować swoje indywidualne rytmy energii i planować działania zgodnie z nimi. Przeanalizują, jakie „energetyczne wycieki” obniżają ich efektywność i wprowadzą mikronawyki, które zwiększają uważność, koncentrację i motywację. Warsztat daje nie tylko wiedzę, ale przede wszystkim praktyczne narzędzia do codziennego wykorzystania – indywidualnie i zespołowo. Pokazuje, jak pracować z większą lekkością, lepiej regenerować siły i wspierać zespół w budowaniu zdrowej kultury efektywności – opartej na rytmie, a nie na ciągłym napięciu. To przestrzeń na refleksję, wymianę doświadczeń i wypracowanie konkretnych działań do wdrożenia od razu po warsztacie – zarówno dla siebie, jak i w organizacji.

Dla kogo? Dla tych, którzy chcą odzyskać energię i skuteczność w codziennej pracy – zamiast walczyć z czasem i zmęczeniem. Dla osób indywidualnych i liderów, którzy chcą działać z większą świadomością, wspierać zdrową efektywność w zespole, zapobiegać wypaleniu zawodowemu i promować kulturę pracy opartą na regeneracji, rytmie i sensownym działaniu.

Celem warsztatu jest rozwój umiejętności zarządzania energią osobistą i zespołową jako kluczowego zasobu efektywności w nowoczesnym środowisku pracy. Uczestnicy poznają strategie pozwalające działać skutecznie i z sensem, budować odporność psychiczną, unikać przeciążenia i promować kulturę pracy opartą na równowadze i regeneracji.

• Nauczysz się zarządzać swoją energią, nie tylko kalendarzem
• Dowiesz się, kiedy działać intensywnie, a kiedy odpuścić – z głową, nie z wyrzutami
• Zwiększysz swoją efektywność, koncentrację i odporność psychiczną
• Odkryjesz, jak pracować z większą lekkością, rytmem i regeneracją
• Będziesz wspierać zdrową efektywność także w swoim zespole – bez wypalania ludzi

1. Dlaczego zarządzanie czasem już nie wystarcza? Jak zmieniły się warunki pracy i co dziś naprawdę wpływa na skuteczność i wydajność – różnice między zarządzaniem czasem a energią
2. Źródła energii – skąd czerpię swoją energię
3. Rytmy energii – jak pracować w zgodzie ze sobą
   • Rozpoznawanie osobistych szczytów i spadków energii
   • Narzędzia do planowania pracy w zgodzie ze sobą
4. Co nas drenuje, a co zasila?
   • Identyfikacja „energetycznych wycieków” – rozpraszaczy, stresorów i złych nawyków
5. Proste mikronawyki wspierające odnowę energii w trakcie dnia pracy
   • Zdrowa efektywność zespołowa
   • Jak wspierać kulturę pracy opartą na regeneracji, zaangażowaniu i równowadze
   • Budowanie zespołów działających z energią, nie ze zmęczenia
   
   Warsztat oparty jest na aktualnej wiedzy o pracy mózgu, odporności psychicznej i dobrostanie. Zawiera praktyczne narzędzia do wdrożenia już następnego dnia.

8 godzin

8 godzin warsztatowych, prezentacja po warsztacie, godzina konsultacji po warsztacie