Mikroagresja i bierna agresja to też agresja – jak je rozpoznawać i reagować z klasą

4change akademia biznesu to zespół pasjonatów i praktyków, którzy wspierają rozwój ludzi oraz organizacji poprzez szyte na miarę projekty szkoleniowe i doradcze. W każdym projekcie rozpoczynamy od audytu potrzeb, aby precyzyjnie zrozumieć kontekst i wyzwania Twojego biznesu. Nasze szkolenia i warsztaty są osadzone w realiach Twojej firmy, co gwarantuje ich praktyczność i skuteczność. Każdy projekt realizujemy w unikalnym duecie: trener + konsultant, co przekłada się na realne rezultaty. Pracujemy na poziomie postaw, umiejętności i wiedzy, zwiększając transfer kompetencji do codziennej pracy. Wykorzystujemy proces grupowy oraz skuteczne narzędzia edukacji dorosłych – zarówno w formule stacjonarnej, jak i online. Naszym celem nie jest jedynie inspiracja – to trwała zmiana, która przekłada się na konkretne efekty biznesowe.

Nie każda forma agresji krzyczy – czasem przychodzi w subtelnych komentarzach, pozornie żartobliwych uwagach lub wymownym milczeniu. Szkolenie „Mikroagresja i bierna agresja to też agresja” pomaga rozpoznać ukryte formy niekonstruktywnej komunikacji i uczy, jak reagować z klasą – bez eskalacji, ale z troską o granice i kulturę zespołu. To praktyczne, empatyczne i wzmacniające warsztaty dla każdego, kto chce budować środowisko pracy oparte na szacunku i bezpieczeństwie psychicznym.

Szkolenie dedykowane jest Menedżerom, liderom zespołów, kierownikom oraz team liderom, którzy pracują w środowisku wymagającym współdziałania i podejmowania decyzji pod presją. Szkolenie dedykowane jest każdemu, kto jest odpowiedzialny za budowanie kultury organizacyjnej. Oraz tych wszystkich osób, które chcą zwiększyć świadomość komunikacyjną i współtworzyć przyjazne środowisko pracy.

Zwiększenie świadomości na temat mikroagresji i biernej agresji w środowisku pracy oraz rozwój umiejętności reagowania w sposób konstruktywny i nieeskalujący. Uczestnicy nauczą się chronić własne granice, wspierać innych i współtworzyć kulturę wzajemnego szacunku.

Po zakończeniu szkolenia uczestnicy rozwiną kompetencje komunikacyjne oraz emocjonalne pozwalające na wzrost bezpieczeństwa psychologicznego i jakość pracy w zespole. Wzmocnią umiejętność rozpoznawania mikroagresji i biernej agresji w codziennej pracy, co może przełożyć się na lepszą ochronę własnych granic i sprawne mikrointerwencje w zespole. Aktywny udział w szkoleniu może przełożyć się na lepszą atmosferę pracy i jakość współpracy.

1. Dlaczego warto mówić o mikroagresji
   – pozornie miłe rozmowy – realne skutki
   – wpływ mikroagresji na motywację i poczucie bezpieczeństwa psychicznego
   – analiza przykładów z życia zawodowego
   – brak reakcji jako utrwalanie szkodliwych norm

2. Rodzaje agresji – od jawnej po ukrytą
   – agresja bezpośrednia, bierna i mikroagresja – różnice
   – typowe formy biernej agresji, np. ironia, unikanie
   – mikroagresja w codziennym języku
   – ćwiczenia: rozpoznawanie subtelnych form przemocy

3. Jak reagować, gdy to mnie dotyczy
   – reakcje wspierające: bez obrony, bez ataku
   – model komunikatu zwrotnego
   – ćwiczenia w neutralizacji mikroagresji
   – praca z emocjami i językiem ciała

4. Jak reagować, gdy jestem świadkiem
   – czy i jak reagować jako obserwator
   – rola sojusznika w zespole – jak wspierać osoby, które są odbiorcami mikroagresji
   – mikrointerwencje – jedno zdanie, które robi różnicę
   – budowanie kultury zespołu odpornej na mikroagresję

8h

audyt potrzeb szkoleniowych przed szkoleniem, certyfikat ukończenia szkolenia, możliwość bezpłatnych konsultacji do 2m-cy po szkoleniu, materiały pozwalające na uzupełnienie wiedzy dostarczane w formie elektronicznej po szkoleniu, zadania utrwalające zmianę po szkoleniu